iphoneのマイナンバーカードの有効保有枚数が500万枚を超えたと発表されました。

私はまだ追加していませんが、医療機関に保険証提示で毎月カードを財布から出して・・・と案外面倒だったのでそろそろ追加しようと思います♪

マイナポータルを開くたびにマイナンバーカードをiphoneに追加の画面表示が出なくて済みます（笑）

 

 

 

 

昨年YouTubeを観ていると「肩甲骨はがしで身体スッキリ」と痩せる体操のYouTubeが出てきました♪

ちょうど痩せたいと思っていたので毎日少しの時間体操をしてみることに・・・

YouTubeを観ながら一緒に肩や腕を回したり伸ばしたり一通り終わると身体ぽっかぽか♪

体重も少し落ちましたが効果があったのは頭痛肩こりでした。

以前は頭痛と肩こりがひどくロキソニンは飲みすぎてはダメなのはわかっていながら頻繁に飲んでいました。

ところが少し肩が痛いな～頭が痛いな～と思ったときに肩や腕をぐるぐると回すだけでスッキリです♪

肩が痛い・頭が痛いとき一度肩甲骨を回してみてください^_^

 

 

今年も毎週土曜日更新して行きます♪

よろしくお願いします。

 

 

今年もアッという間に過ぎてしました。

一年間ありがとうございました。

皆さま良いお年をお迎えください。

 

夜寝ていると、布団が暑くなり知らぬ間にはいでいて寒くて目を覚ます・・・

という事が毎日繰り返されています（笑）

気付けばなんとなく喉が痛かったりして風邪引いた？と思う日もあります。

それでも早めに風邪薬を飲んだりしてどうにか酷くならずに済んでいます♪

皆さんも体調不良に気を付けて下さいね。